Gels énergétiques bio Baouw : 30 g de glucides sans sucre raffiné
Le gel énergétique bio signé Baouw a été conçu pour régler un problème que connaissent tous les coureurs : les gels traditionnels concentrent des sucres raffinés à index glycémique très élevé, avec à la clé des troubles digestifs et un effet montagnes russes sur la glycémie. Élaborée dans la cuisine doublement étoilée de Yoann Conte avec le nutritionniste du sport Benoît Nave, cette gamme apporte la même charge glucidique qu'un gel classique, mais à partir d'aliments bruts et biologiques.
Une formule à base de fruits, pas de laboratoire
Chaque gourde de 85 g fournit 30 g de glucides et environ 150 kcal, une charge comparable à celle d'un gel conventionnel. La différence tient à l'origine de cette énergie : 60 % de purées de fruits biologiques, du sirop d'agave à index glycémique bas et une pointe d'huile d'olive vierge extra qui stabilise la courbe glycémique et facilite l'assimilation. La formule ne contient ni gluten, ni lactose, ni conservateur, ni édulcorant, ni colorant. Sa texture fluide et non collante évite la sensation pâteuse qui oblige à boire immédiatement après. Retrouvez cette même logique de composition dans l'ensemble de la gamme Baouw disponible sur Paraplus.
Pur ou dilué : deux usages pour un seul produit
La vraie originalité de ce gel énergétique naturel tient à son double usage. Consommé pur, il délivre un apport concentré au moment où l'intensité grimpe. Versé dans une flasque de 500 ml d'eau, il se transforme en boisson d'effort maison, ce qui permet d'étaler l'apport et de varier les sensations sur une longue distance. Comptez un à deux gels par heure selon l'intensité, et pensez à conserver la gourde refermable pour fractionner votre prise. Sur les efforts très longs, alternez avec le gel stick énergétique ou avec les purées énergétiques Baouw, plus riches en fibres.
Questions fréquentes
Combien de gels énergétiques par heure faut-il prendre ?
Un à deux gels par heure couvrent la plupart des besoins, selon l'intensité de l'effort. Testez toujours votre dosage à l'entraînement plutôt qu'en compétition, la tolérance digestive étant très individuelle.
Peut-on vraiment diluer un gel énergétique dans sa gourde ?
Oui, c'est la particularité de la gamme Baouw. Le contenu se dilue dans 500 ml d'eau pour obtenir une boisson énergétique naturelle, une solution pratique quand avaler un gel pur devient difficile en fin de course.
Gel ou purée énergétique : quelle différence ?
Le gel apporte environ 30 g de glucides contre 15 g en moyenne pour une purée. Le gel cible les efforts intenses, la purée les efforts longs et modérés grâce à ses fibres et sa texture plus rassasiante.
Faut-il boire de l'eau avec un gel énergétique ?
Quelques gorgées d'eau claire sont indispensables pour l'assimilation des glucides. Évitez en revanche de l'associer à une boisson déjà sucrée, qui augmenterait la concentration en sucres au niveau intestinal.
