Votre peau tiraille en fin de journée ? Elle manque de confort, même avec une crème hydratante ? Les céramides sont devenus un incontournable des soins hydratants, et ce n’est pas un hasard. Dans cet article, nous vous expliquons ce que sont les céramides, à quoi ils servent pour la peau et comment les repérer dans une formule. Nous vous présentons aussi notre sélection Respire Hydrate, la nouvelle gamme de crèmes et de sérum aux céramides, à retrouver chez Paraplus, parapharmacie à Eybens près de Grenoble.
Qu’est-ce que les céramides ?
Les céramides sont des lipides naturellement présents dans la couche supérieure de la peau. Avec le cholestérol et les acides gras, ils forment le « ciment » qui relie les cellules entre elles.
Ce ciment joue un rôle de barrière. Il aide la peau à garder son eau et à se protéger des agressions extérieures.
La teneur de la peau en céramides peut diminuer avec l’âge, le froid, les agressions du quotidien ou certains soins trop décapants. C’est l’une des raisons pour lesquelles on retrouve aujourd’hui des céramides dans de nombreux soins visage.
À quoi servent les céramides pour la peau ?
Dans un soin, les céramides contribuent à renforcer la barrière cutanée. Ils aident à limiter la perte en eau et à améliorer le confort de la peau : moins de tiraillements, une peau plus souple, y compris quand elle est sèche ou sensible.
Ils sont complémentaires de l’acide hyaluronique. L’un attire l’eau, l’autre aide à la garder. C’est pourquoi on les associe souvent dans une même crème ou dans une même routine. Pour aller plus loin sur l’hydratation, lisez notre article Hydratation de la peau : 5 conseils d’experts pour retrouver un éclat durable.
Une crème aux céramides reste un soin du quotidien, sans effet médical. Si votre peau est très sèche, irritée, ou si vous souffrez d’eczéma ou de dermatite atopique, demandez l’avis d’un professionnel de santé. Pour les soins de tous les jours, vous pouvez aussi explorer notre sélection Peau sensible & atopique.
Comment reconnaître les céramides dans une crème ?
Tout se joue dans la liste INCI, c’est-à-dire la liste des ingrédients au dos de l’emballage. Les céramides y apparaissent sous des noms comme Ceramide NP, Ceramide NG, Ceramide AP ou Ceramide EOP.
L’ordre de la liste reflète la concentration décroissante des ingrédients. Plus un céramide figure haut dans la liste, plus il est présent en quantité. Attention toutefois : certains actifs sont efficaces à faible dose, et cet ordre ne dit pas tout.
Certains céramides sont d’origine végétale ou dits « biomimétiques », c’est-à-dire conçus pour ressembler à ceux de la peau. Vérifiez aussi la présence d’autres lipides complémentaires : cholestérol, phytostérols ou acides gras.
Pour quelle peau choisir une crème aux céramides ?
- Peau sèche : privilégiez une texture riche et enveloppante, qui apporte du confort durablement.
- Peau sensible ou réactive : les céramides soutiennent la barrière cutanée. Retrouvez nos conseils dans l’article Peau sensible ou réactive : les bons gestes pour en prendre soin.
- Peau mixte à grasse, mais déshydratée : choisissez un gel-crème ou un fluide, des textures légères et non occlusives.
- Peau mise à l’épreuve : après des soins irritants ou des changements de saison, un soin aux céramides aide à retrouver du confort.
Une peau grasse peut aussi manquer d’eau et avoir une barrière fragilisée. Elle n’est donc pas exclue de cette tendance.
Vous cherchez d’autres options pour une peau sèche ? Voyez notre sélection de crèmes visage pour peau sèche.
Comment utiliser un soin aux céramides ?
- Nettoyez votre visage avec un produit doux.
- Appliquez un sérum hydratant sur peau encore légèrement humide.
- Terminez par une crème pour sceller l’hydratation.
- Répétez matin et soir. Le matin, finissez par une protection solaire (SPF).
Les céramides se combinent facilement avec l’acide hyaluronique et la niacinamide. Si vous hésitez entre plusieurs actifs, notre article Niacinamide, rétinol, vitamine C : lequel choisir pour ma peau ? vous aidera à y voir plus clair.
Si vous utilisez du rétinol ou des acides exfoliants, un soin aux céramides peut aider à maintenir le confort de la peau. Introduisez toujours ces actifs progressivement.
Respire Hydrate : la gamme aux céramides
Respire Hydrate est une gamme conçue autour d’une approche « barrière ». Selon la marque, les formules associent des acides hyaluroniques, plusieurs céramides encapsulés et de l’Acetyl Zingerone, un antioxydant : c’est la « technologie 3 Barrier » de Respire. Les soins sont vegan, fabriqués en France et testés sous contrôle dermatologique. Le gel-crème, la crème riche et le fluide peuvent être utilisés dès 10 ans, selon la marque.
Sérum Booster Hydratation
Un sérum fluide et frais, conçu pour tous les types de peau selon la marque. Il associe deux acides hyaluroniques et un complexe de céramides. On l’applique avant la crème, matin et soir. Il existe aussi en version recharge.
Gel-Crème Hydratant Barrière
Pour les peaux normales, mixtes à grasses, avec une texture fraîche et matifiante. Lors de tests instrumentaux réalisés par Respire, la marque annonce 48 heures d’hydratation après une application. Elle annonce aussi 30 % d’hydratation en plus après 30 minutes (mesure sur 10 volontaires) et 26 % d’excès de sébum en moins (évaluation sur 20 volontaires).
Crème Riche Hydratante Barrière
Pensée pour les peaux normales à sèches. Sa texture est onctueuse, sans effet gras. D’après la marque, l’hydratation peut durer jusqu’à 48 heures. Elle convient aussi sous le maquillage.
Fluide Hydratant Barrière SPF30
Le soin du matin : il hydrate et protège avec un SPF30 PA++++. Il est non comédogène et convient à tous les types de peau, y compris les peaux mixtes. Il ne remplace pas une protection solaire spécifique en cas d’exposition prolongée. Pour cela, découvrez notre sélection de crèmes hydratantes avec SPF.
Quelle routine selon votre peau ?
- Peau sèche : sérum, puis crème riche le soir. Le matin, crème riche ou fluide SPF30.
- Peau mixte à grasse : sérum, puis gel-crème. Le matin, terminez par le fluide SPF30.
Retrouvez toute la gamme sur la page Respire.
Nos autres soins aux céramides
La marque CeraVe a fait des céramides sa signature. Voici trois soins visage de notre sélection, dont la fiche produit mentionne les céramides.
- CeraVe Crème Hydratante Visage 52 ml : une crème légère, non collante, pour les peaux normales à sèches. Elle associe trois céramides essentiels, acide hyaluronique et niacinamide.
- CeraVe Gel-Crème Hydratant Oil Control 52 ml : une texture fraîche pour les peaux mixtes à grasses, qui hydrate et matifie.
- CeraVe Sérum Hydratant Acide Hyaluronique 30 ml : un sérum-crème léger pour tous types de peaux, à appliquer en première étape de routine.
Pour comparer d’autres références, parcourez nos pages crèmes hydratantes et sérums hydratants.
Où acheter des soins aux céramides ?
Chez Paraplus, vous trouvez ces soins en boutique à Eybens, près de Grenoble, ou en ligne sur paraplus.fr. La livraison est offerte dès 59 € d’achat. En boutique, nos conseillères vous aident à choisir la crème aux céramides adaptée à votre peau.
