Votre alimentation manque-t-elle d’oméga 3 ?

Vous mangez rarement des poissons gras ? Vous souhaitez prendre soin de votre cœur ou préserver votre concentration et votre vision ? Kersiens Oméga 3 Premium apporte des oméga 3 issus d’huile de poisson sauvage, avec une concentration élevée en EPA et en DHA.

Sa formule associe également de la vitamine D et de l’astaxanthine issue de l’algue Haematococcus pluvialis. L’huile de poisson provient d’une filière de pêche durable certifiée Friend of the Sea.

Kersiens était auparavant commercialisée sous les noms Nature Attitude et Pharm Nature.

Pourquoi prendre des oméga 3 EPA et DHA ?

Les oméga 3 sont des acides gras essentiels. L’organisme peut en fabriquer une petite quantité, mais l’alimentation reste la principale source d’EPA et de DHA. On les retrouve notamment dans les sardines, les maquereaux, le hareng et le saumon.

La formule Kersiens Oméga 3 Premium apporte, pour trois capsules :

• 825 mg d’EPA ;

• 300 mg de DHA ;

• 0,06 mg d’astaxanthine ;

• 5 µg de vitamine D, soit 100 % des valeurs nutritionnelles de référence.

L’EPA et le DHA contribuent au fonctionnement normal du cœur. Cet effet bénéfique est obtenu à partir d’une consommation quotidienne de 250 mg d’EPA et de DHA.

Le DHA contribue également au maintien d’une fonction cérébrale et d’une vision normales lorsque l’apport journalier atteint 250 mg de DHA. Avec cette formule, ce seuil est atteint à la posologie de trois capsules par jour.

La vitamine D contribue quant à elle au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d’une ossature normale et à une fonction musculaire normale.

Est-ce le bon complément pour moi ?

Ce produit peut vous correspondre si :

• vous consommez peu ou pas de poissons gras ;

• vous recherchez une formule concentrée en EPA et DHA ;

• vous souhaitez compléter votre alimentation dans le cadre d’une démarche cardiovasculaire ;

• vous souhaitez soutenir le maintien d’une vision et d’une fonction cérébrale normales ;

• vous recherchez une huile provenant de poissons sauvages et d’une filière certifiée durable.

Il est particulièrement intéressant lorsque l’alimentation ne permet pas de consommer une à deux portions de poisson gras par semaine.

Les oméga 3 ne font toutefois pas baisser immédiatement le cholestérol et ne remplacent pas un traitement cardiovasculaire. Si votre objectif concerne un taux élevé de triglycérides, une maladie cardiaque ou un trouble de la mémoire, demandez conseil à votre médecin afin de bénéficier d’une prise en charge adaptée.

Quels effets peut-on attendre ?

Les oméga 3 agissent comme des nutriments de fond : vous ne ressentirez pas nécessairement un effet immédiat après la prise. Leur intérêt repose surtout sur un apport quotidien régulier lorsque l’alimentation est insuffisante.

La boîte de 60 capsules permet :

• une cure de 30 jours à raison de deux capsules par jour ;

• une cure de 20 jours à raison de trois capsules par jour.

Pour bénéficier de l’apport complet indiqué sur le tableau nutritionnel, notamment des 300 mg de DHA associés au maintien d’une vision et d’une fonction cérébrale normales, la prise de trois capsules par jour est nécessaire.

Conseil de nos équipes Paraplus : choisissez la posologie de trois capsules si votre objectif porte également sur l’apport en DHA pour le cerveau et la vision. Si vous consommez déjà régulièrement des poissons gras, deux capsules peuvent suffire à compléter votre alimentation.

Contre-indications et précautions

Ce complément contient de l’huile et de la gélatine de poisson. Il ne convient pas aux personnes allergiques au poisson ni aux régimes végétariens ou végétaliens.

Demandez l’avis d’un professionnel de santé :

• pendant la grossesse ou l’allaitement ;

• avant utilisation chez un enfant de plus de six ans ;

• si vous prenez un anticoagulant, un antiagrégant plaquettaire ou un traitement cardiovasculaire ;

• si vous présentez un trouble de la coagulation ;

• avant une intervention chirurgicale ;

• si vous utilisez déjà un complément d’oméga 3 ou de vitamine D.

Une vigilance particulière est nécessaire avec les traitements qui fluidifient le sang, car des apports élevés en oméga 3 peuvent augmenter le risque de saignement chez certaines personnes.

Des nausées, un inconfort digestif ou des renvois au goût de poisson peuvent occasionnellement apparaître. Dans ce cas, prenez les capsules au milieu du repas ou répartissez-les dans la journée.

Trois produits complémentaires

Ces produits répondent à des besoins différents et ne doivent pas nécessairement être associés simultanément :

• Kersiens Magnésium Bisglycinate Chélaté 60 gélules : pour compléter une routine orientée vers la réduction de la fatigue et le fonctionnement musculaire.

• Kersiens Glutathion Liposomal 30 gélules : pour une démarche ciblée sur l’apport en glutathion et le soutien antioxydant.

• Kersiens Collagène Marin de l’Atlantique Mangue Yuzu 325 g : une formule davantage orientée vers la beauté, la fermeté et l’apparence de la peau.

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Kersiens Oméga 3 Premium ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Conserver à l’abri de la chaleur et tenir hors de portée des jeunes enfants.