Fatigue, nervosité ou tensions musculaires ?

Vous vous sentez plus fatigué que d’habitude ? Les périodes chargées vous rendent plus irritable ou moins résistant ? Vous pratiquez une activité physique et recherchez un soutien pour le fonctionnement musculaire ? Le Magnésium Bisglycinate Chélaté Kersiens est conçu pour compléter les apports en magnésium lorsque les besoins augmentent ou que l’alimentation ne suffit plus à les couvrir.

Sa dose journalière de trois gélules apporte 248 mg de magnésium, soit 66 % des valeurs nutritionnelles de référence. Le magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles ainsi qu’au maintien de fonctions psychologiques normales.

Quels effets peut-on attendre ?

Une supplémentation en magnésium ne procure pas un effet stimulant immédiat comme la caféine. Elle contribue progressivement au fonctionnement normal de l’organisme, particulièrement lorsque les apports alimentaires en magnésium sont insuffisants.

Le magnésium participe notamment :

• à la réduction de la fatigue ;

• au fonctionnement normal du système nerveux ;

• à une fonction musculaire normale ;

• au maintien de fonctions psychologiques normales ;

• à un métabolisme énergétique normal ;

• à l’équilibre électrolytique ;

• à la synthèse normale des protéines ;

• au maintien d’une ossature et d’une dentition normales.

Les effets peuvent varier selon votre niveau d’apport initial et l’origine de votre fatigue. Si votre épuisement est important, persiste plusieurs semaines ou s’accompagne d’autres symptômes, demandez conseil à un professionnel de santé afin d’en rechercher la cause.

Pourquoi choisir une forme bisglycinate chélatée ?

Le bisglycinate associe le magnésium à la glycine, un acide aminé. Cette forme utilise les voies d’absorption des acides aminés et est appréciée pour sa biodisponibilité ainsi que pour sa tolérance digestive.

Elle peut être intéressante si les formes classiques de magnésium vous provoquent habituellement un inconfort intestinal. Le produit contient du bisglycinate chélaté tamponné : il ne s’agit donc pas nécessairement d’un bisglycinate pur à 100 %, mais d’une matière première formulée pour obtenir un apport précis en magnésium.

Est-ce le bon magnésium pour moi ?

Ce complément peut vous correspondre si :

• vous traversez une période de fatigue passagère ;

• votre rythme professionnel ou personnel est particulièrement soutenu ;

• vous souhaitez soutenir votre équilibre nerveux sans formule à base de plantes ;

• vous pratiquez une activité physique régulière ;

• vous recherchez un magnésium sans vitamine B6 ajoutée ;

• vous privilégiez une forme généralement bien tolérée par le système digestif.

Il sera moins adapté si vous recherchez une formule complète associant magnésium, vitamines B et plantes relaxantes. Dans ce cas, un complément spécifiquement formulé pour la gestion du stress ou le sommeil pourra être plus pertinent.

Le magnésium contribue au fonctionnement psychologique normal, mais ce complément n’est pas un traitement de l’anxiété, des troubles du sommeil ou de la dépression.

Posologie et durée de la cure

Chez l’adulte, prenez trois gélules par jour, réparties au cours de la journée, avec un grand verre d’eau. Vous pouvez par exemple prendre une gélule le matin, une le midi et une le soir.

Chez l’enfant de plus de six ans, la posologie indiquée est de deux gélules par jour. Demandez néanmoins conseil à un professionnel de santé avant toute supplémentation chez l’enfant.

Le flacon de 60 gélules correspond à :

• 20 jours d’utilisation chez l’adulte à trois gélules par jour ;

• 30 jours chez l’enfant de plus de six ans à deux gélules par jour.

Conseil de nos équipes Paraplus : prenez les gélules au cours des repas si vous avez un système digestif sensible. Une cure peut être renouvelée selon les besoins, après réévaluation de votre fatigue et de votre alimentation.

Contre-indications et précautions

Ce complément contient une enveloppe en gélatine marine issue de poisson. Il ne convient donc pas aux personnes allergiques au poisson ni aux régimes végétariens ou végétaliens.

L’utilisation d’un complément riche en magnésium est déconseillée en cas d’insuffisance rénale sans avis médical, car les reins participent à l’élimination de l’excès de magnésium.

Demandez conseil à un professionnel de santé :

• pendant la grossesse ou l’allaitement ;

• en cas de maladie rénale ;

• avant utilisation chez un enfant ;

• si vous suivez un traitement médicamenteux ;

• si vous prenez déjà un autre produit contenant du magnésium.

Le magnésium peut diminuer l’absorption de certains médicaments, notamment les antibiotiques de la famille des cyclines ou des quinolones, les traitements thyroïdiens, les bisphosphonates et certains compléments de fer. Espacez les prises d’au moins deux heures et demandez conseil à votre pharmacien, car le délai nécessaire peut varier selon le médicament.

Une prise excessive peut provoquer des diarrhées, des nausées ou des douleurs abdominales. Diminuez la dose et demandez conseil si ces troubles apparaissent.

Points clés

• Marque : Kersiens, anciennement Nature Attitude et Pharm Nature.

• Forme : magnésium bisglycinate chélaté tamponné

• Apport adulte : 248 mg de magnésium par jour

• Couverture : 66 % des valeurs nutritionnelles de référence

• Posologie adulte : trois gélules par jour

• Contenance : 60 gélules

• Durée : 20 jours chez l’adulte

• Public : adulte et enfant de plus de six ans

• Origine de la gélule : gélatine marine de poisson

• Fabrication : France

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