{"title":"Purée énergétique bio Baouw – efforts longs | Paraplus","description":"\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003ePurées énergétiques bio Baouw : l'alternative douce aux gels sur les efforts longs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eLa \u003cstrong\u003epurée énergétique bio\u003c\/strong\u003e, parfois appelée compote de l'effort, est le format le plus sous-estimé de la nutrition sportive et pourtant l'un des plus pertinents sur la durée. Moins concentrée qu'un gel, elle apporte en contrepartie des fibres et des micronutriments que les formats ultra-denses ne fournissent pas. Sur un ultra ou une longue sortie à vélo, cette différence pèse davantage que quelques grammes de glucides supplémentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eMoins de sucre, mais beaucoup plus qu'une simple charge glucidique\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eUne purée Baouw apporte en moyenne \u003cstrong\u003e15 g de glucides\u003c\/strong\u003e, contre environ 30 g pour un gel. Ce chiffre plus bas n'est pas un défaut mais un choix de formulation : la recette privilégie les purées de fruits biologiques, une pointe de sirop d'agave à index glycémique bas et un filet d'huile d'olive vierge extra. Résultat, une digestion plus lente, une glycémie stable et un apport en micronutriments que l'organisme réclame sur les efforts très longs. Sa texture, plus épaisse et plus rassasiante, rappelle un vrai aliment, ce qui procure un réconfort psychologique réel quand la lassitude s'installe au trentième kilomètre. Découvrez toute la \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/collections\/baouw-paraplus\"\u003egamme Baouw disponible sur Paraplus\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eSur quels efforts la privilégier ?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eLa \u003cstrong\u003epurée de l'effort\u003c\/strong\u003e donne son plein potentiel à partir de trois heures et demie d'activité. Consommée en début de sortie longue, elle favorise l'utilisation des lipides comme carburant et retarde l'épuisement des réserves de glycogène. La recette poire pomme menthe joue en plus sur la fraîcheur de la menthe poivrée, précieuse quand le sucré devient difficile à supporter. Son bouchon refermable permet de fractionner la prise en plusieurs fois. Accompagnez-la toujours de quelques gorgées d'eau, ou alternez avec le \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-gel-energetique\"\u003egel énergétique Baouw\u003c\/a\u003e dans les phases où l'intensité grimpe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eQuelle différence entre une purée et un gel énergétique ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa purée apporte environ 15 g de glucides contre 30 g pour un gel, mais davantage de fibres et de micronutriments. Le gel cible les efforts intenses, la purée les efforts longs et modérés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eÀ partir de quelle durée une purée énergétique est-elle utile ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElle prend tout son sens au-delà de trois heures d'effort. Sur un 10 km ou une séance d'une heure, les réserves de glycogène et une bonne hydratation suffisent généralement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on consommer une purée énergétique avant l'effort ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, particulièrement en début de sortie longue, où son index glycémique bas favorise l'utilisation des lipides. Prévoyez alors une prise trente à quarante-cinq minutes avant le départ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLa purée énergétique se conserve-t-elle après ouverture ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe bouchon refermable permet de fractionner la prise sur une même sortie. Au-delà de la séance, mieux vaut ne pas conserver un contenant entamé.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"baouw-organic-nutrition-puree-energetique-bio-poire-pomme-menthe-90-g","title":"Baouw Organic Nutrition Purée Énergétique Bio Poire Pomme Menthe (90 g)","description":"\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eLa Purée Énergétique Bio Poire Pomme Menthe de Baouw Organic Nutrition est une alternative innovante et hautement gastronomique aux gels de l'effort traditionnels. Conçue par un chef étoilé et un nutritionniste, cette compote énergétique associe la douceur de la poire et de la pomme à la fraîcheur subtile de la menthe poivrée. Sa recette, formulée sans aucun sucre raffiné ni additif chimique, repose sur des ingrédients bruts d'origine biologique, une pointe de sirop d'agave à l'indice glycémique bas et un filet d'huile d'olive vierge extra. Elle fournit un apport en glucides progressif et durable, idéal pour soutenir l'endurance lors de vos séances de running, de trail ou de cyclisme, tout en évitant les pics de glycémie et les coups de fatigue.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"5\"\u003ePourquoi on aime ce produit chez Paraplus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"6\"\u003eChez Paraplus, on adore cette purée énergétique pour sa texture gourmande de compote et sa tolérance digestive absolue. L'ajout de la menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur très agréable en plein effort, ce qui permet de rompre la monotonie des saveurs sucrées classiques et de limiter l'écœurement. Son format en gourde refermable est ultra-pratique et éco-responsable pour consommer votre énergie en plusieurs fois selon vos besoins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003eAstuce nutrition \/ conseil d’utilisation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8\"\u003eConsommez cette purée énergétique par petites gorgées tout au long de votre effort, à raison d'une gourde par heure d'activité environ. Grâce à son bouchon refermable, vous pouvez facilement fragmenter votre prise. Pour une assimilation optimale des glucides et un confort intestinal parfait, accompagnez toujours votre purée de quelques gorgées d'eau ou d'une boisson enrichie en électrolytes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"9\"\u003ePoints clés produit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,0,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,0,0\"\u003eType de produit :\u003c\/b\u003e Purée \/ compote nutritionnelle énergétique bio pour le sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,1,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,1,0\"\u003eTexture :\u003c\/b\u003e Veloutée, fluide et très agréable en bouche, facile à avaler même à haute intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,2,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,2,0\"\u003eActifs principaux :\u003c\/b\u003e Poire bio, pomme bio, sirop d’agave, huile d’olive vierge extra, extrait de menthe poivrée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,3,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,3,0\"\u003eApport nutritionnel :\u003c\/b\u003e Glucides naturels hautement digestes pour soutenir le métabolisme énergétique.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,4,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,4,0\"\u003eLabels :\u003c\/b\u003e Certifié Agriculture Biologique (AB), sans gluten, vegan, sans sucres raffinés ajoutés.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"11\"\u003eComplétez votre routine Performance sur Paraplus.fr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"12\"\u003ePour optimiser votre énergie et votre récupération avant, pendant et après l'effort, associez vos électrolytes à ces compléments :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,0,0\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-barre-energetique-50-g?_pos=6\u0026amp;amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;amp;_ss=r\"\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION barre énergétique (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,0,0\"\u003eUn en-cas keto et protéiné idéal pour un boost d'énergie durable sans pic d'insuline avant l'entraînement. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-base-size-setting=\"16\" data-line-limit=\"2\" class=\"product-item__product-title fs-product-title ff-heading\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-barre-proteinee-50-g?_pos=3\u0026amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;_ss=r\"\u003e\u003cspan\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION\u003c\/span\u003e barre protéinée (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,1,0\"\u003eUne barre nutritionnelle bio à base d'ingrédients bruts pour recharger les batteries pendant l'effort sans inconfort intestinal. \u003cb data-path-to-node=\"13,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"product-item__product-title fs-product-title ff-heading\" data-line-limit=\"2\" data-base-size-setting=\"16\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/pastilles-electrolytes-baouw-organic-nutrition-50-g?_pos=4\u0026amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;_ss=r\"\u003ePastilles électrolytes \u003cspan\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION\u003c\/span\u003e (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eLes Pastilles Électrolytes de Baouw Organic Nutrition sont spécialement conçues pour répondre aux besoins d'hydratation des sportifs pendant l'effort.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"14\"\u003eDécouvrez la \u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/search?options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;filter.p.product_type=\u0026amp;q=baouw\"\u003egamme Baouw Nutrition\u003c\/a\u003e sur Paraplus.fr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"15\"\u003eExplorez toute la collection de nutrition sportive biologique et naturelle pour nourrir votre corps avec des aliments sains et performants. Découvrez d’autres produits de la marque Baouw.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"16\"\u003ePourquoi commander chez Paraplus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"17\"\u003eParaplus sélectionne avec soin des produits de haute qualité nutritionnelle et dermo-cosmétique pour soutenir votre bien-être et vos performances au quotidien. 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