{"title":"Pastilles d'hydratation Baouw – électrolytes bio | Paraplus","description":"\u003ch3 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-3 -mb-1 text-[1.125rem] font-bold\"\u003ePastilles d'hydratation Baouw : compenser ce que la sueur emporte\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eLes \u003cstrong\u003epastilles d'hydratation\u003c\/strong\u003e répondent à un besoin que l'eau seule ne couvre pas. Quand vous transpirez, votre organisme n'évacue pas uniquement de l'eau : il perd aussi du sodium, du potassium et du magnésium, des minéraux directement impliqués dans la contraction musculaire et l'équilibre hydrique. Boire abondamment sans compenser ces pertes peut même aggraver le déséquilibre. Ces pastilles effervescentes se dissolvent dans la gourde et rétablissent cet équilibre sans apporter de charge glucidique supplémentaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003ePourquoi l'eau claire ne suffit pas au-delà d'une heure\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eSur une séance courte, l'eau reste parfaitement adaptée. Le besoin en \u003cstrong\u003eélectrolytes\u003c\/strong\u003e apparaît dès que l'effort dépasse une heure, et surtout par forte chaleur ou en cas de transpiration abondante. Le sodium est le minéral perdu en plus grande quantité et le plus déterminant : il conditionne la rétention de l'eau consommée et son passage dans les cellules. Sans lui, une partie du liquide bu est simplement éliminée sans hydrater efficacement. Le magnésium et le potassium, eux, contribuent au fonctionnement musculaire normal. C'est ce qui explique que certains sportifs bien hydratés en volume ressentent malgré tout crampes et sensation de jambes lourdes. Retrouvez l'ensemble des solutions de l'effort dans notre \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/collections\/nutrition-sportive\"\u003erayon nutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eQuand privilégier les pastilles à une boisson complète\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eLe choix dépend de la façon dont vous gérez votre apport glucidique. Si vos glucides passent déjà par des barres, des purées ou des gels, les \u003cstrong\u003epastilles électrolytes\u003c\/strong\u003e sont la solution la plus cohérente : elles hydratent sans redoubler l'apport en sucres, ce qui limite le risque de saturation. À l'inverse, si vous préférez tout centraliser dans la gourde, la \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-boisson-energetique-45-g\"\u003eboisson énergétique isotonique Baouw\u003c\/a\u003e combine glucides et minéraux dans une même préparation. Beaucoup de traileurs emportent les deux : une flasque en boisson complète, une flasque en eau additionnée de \u003ca class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/pastilles-electrolytes-baouw-organic-nutrition-50-g\"\u003epastilles d'hydratation\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 dir=\"ltr\" class=\"text-text-100 mt-2 -mb-1 text-base font-bold\"\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eQuand faut-il commencer à prendre des électrolytes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDès que l'effort dépasse une heure, ou plus tôt en cas de forte chaleur et de transpiration importante. Sur des séances courtes en conditions tempérées, l'eau claire reste suffisante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLes pastilles d'hydratation évitent-elles les crampes ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eElles contribuent à l'équilibre électrolytique et à une fonction musculaire normale, ce qui aide. Les crampes ayant aussi une origine neuromusculaire et liée à la fatigue, aucun produit ne peut garantir leur disparition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on associer pastilles et boisson énergétique ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, en les répartissant sur deux contenants plutôt qu'en les mélangeant. Cela permet d'ajuster séparément l'apport en minéraux et en glucides selon la chaleur et l'intensité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eLes pastilles apportent-elles des calories ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLeur vocation est minérale, pas énergétique. C'est justement leur intérêt quand votre apport glucidique est déjà couvert par des barres, des gels ou des purées.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"pastilles-electrolytes-baouw-organic-nutrition-50-g","title":"Baouw Organic Nutrition Pastilles Électrolytes (50 g)","description":"\u003cdiv dir=\"ltr\" aria-live=\"polite\" aria-busy=\"false\" id=\"model-response-message-contentr_0ba21aaf9fa78ba8\" class=\"markdown markdown-main-panel enable-luminous-fast-follows enable-updated-hr-color stronger\"\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003eLes Pastilles Électrolytes de Baouw Organic Nutrition sont spécialement conçues pour répondre aux besoins d'hydratation des sportifs pendant l'effort. Formulées sans sucres ajoutés et à base d'ingrédients d'origine naturelle, elles se dissolvent rapidement dans l'eau pour compenser la perte de minéraux liée à la transpiration. Chaque pastille apporte un équilibre idéal en sodium, potassium, magnésium et calcium, essentiels pour maintenir l'équilibre hydrique, soutenir la fonction musculaire et éviter les crampes ou la fatigue prématurée. Un indispensable nomade pour toutes vos séances de running, de cyclisme ou de trail, qui respecte votre confort digestif.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"5\"\u003ePourquoi on aime ce produit chez Paraplus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"6\"\u003eChez Paraplus, on adore ce produit pour sa composition clean et respectueuse de l'organisme, fidèle à la charte de nutrition de Baouw. Contrairement aux boissons énergétiques classiques souvent trop sucrées, ces pastilles se concentrent sur l'essentiel : une hydratation ciblée, un goût subtil et naturel, et zéro calorie superflue. C'est l'allié parfait pour repousser ses limites tout en prenant soin de sa santé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"7\"\u003eAstuce nutrition \/ conseil d’utilisation\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"8\"\u003eDiluez une pastille d'électrolytes dans un bidon ou une flasque de 500 ml d'eau. Commencez à boire par petites gorgées dès le début de votre séance de sport, et idéalement toutes les 15 à 20 minutes, pour anticiper la déshydratation. En cas de forte chaleur ou d'effort prolongé de plus de deux heures, combinez leur utilisation avec une barre énergétique Baouw pour maintenir votre niveau d'énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"9\"\u003ePoints clés produit\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"10\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,0,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,0,0\"\u003eType de produit :\u003c\/b\u003e Pastilles effervescentes pour boisson d'hydratation sportive.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,1,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,1,0\"\u003eTexture \/ Format :\u003c\/b\u003e Tube de pastilles légères à dissolution rapide, sans résidu.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,2,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,2,0\"\u003eActifs principaux :\u003c\/b\u003e Sodium, Potassium, Magnésium, Calcium d'origine minérale naturelle.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"10,3,0\"\u003e\u003cb data-index-in-node=\"0\" data-path-to-node=\"10,3,0\"\u003eLabels :\u003c\/b\u003e Sans sucres ajoutés, arômes naturels, sans gluten, vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"11\"\u003eComplétez votre routine Performance sur Paraplus.fr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"12\"\u003ePour optimiser votre énergie et votre récupération avant, pendant et après l'effort, associez vos électrolytes à ces compléments :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,0,0\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-barre-energetique-50-g?_pos=6\u0026amp;amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;amp;_ss=r\"\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION barre énergétique (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,0,0\"\u003eUn en-cas keto et protéiné idéal pour un boost d'énergie durable sans pic d'insuline avant l'entraînement. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-base-size-setting=\"16\" data-line-limit=\"2\" class=\"product-item__product-title fs-product-title ff-heading\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/baouw-organic-nutrition-barre-proteinee-50-g?_pos=3\u0026amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;_ss=r\"\u003e\u003cspan\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION\u003c\/span\u003e barre protéinée (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"13,1,0\"\u003eUne barre nutritionnelle bio à base d'ingrédients bruts pour recharger les batteries pendant l'effort sans inconfort intestinal. \u003cb data-path-to-node=\"13,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"product-item__product-title fs-product-title ff-heading\" data-line-limit=\"2\" data-base-size-setting=\"16\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/products\/pastilles-electrolytes-baouw-organic-nutrition-50-g?_pos=4\u0026amp;_sid=e5e09c8a2\u0026amp;_ss=r\"\u003ePastilles électrolytes \u003cspan\u003eBAOUW ORGANIC NUTRITION\u003c\/span\u003e (50 g)\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eLes Pastilles Électrolytes de Baouw Organic Nutrition sont spécialement conçues pour répondre aux besoins d'hydratation des sportifs pendant l'effort.\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"14\"\u003eDécouvrez la \u003ca href=\"https:\/\/www.paraplus.fr\/search?options%5Bprefix%5D=last\u0026amp;filter.p.product_type=\u0026amp;q=baouw\"\u003egamme Baouw Nutrition\u003c\/a\u003e sur Paraplus.fr\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"15\"\u003eExplorez toute la collection de nutrition sportive biologique et naturelle pour nourrir votre corps avec des aliments sains et performants. Découvrez d’autres produits de la marque Baouw en suivant ce lien : [Voir toute la collection Baouw sur www.paraplus.fr\/baouw].\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"16\"\u003ePourquoi commander chez Paraplus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"17\"\u003eParaplus sélectionne avec soin des produits de haute qualité nutritionnelle et dermo-cosmétique pour soutenir votre bien-être et vos performances au quotidien. 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